Интересный феномен – ожидания.

Иногда в соц сетях мы видим, что с кем-то произошло нечто неприятное. И невольно думаем, что с нами может случиться такое же.

Или, например, в компании, где работает моя клиентка, проходит большая реструктуризацию. Её коллега потерял работу, и она опасается, что то же самое может случиться с ней.

Совершенно нормально, когда есть что-то, что выглядит как риск или угроза, мы закрываемся и переходим в режим обороны. Иногда мы это осознаем, а иногда нет. Мы выпадаем из настоящего и зацикливаемся на ожидаемых проблемах.

Это легко заметить в ком-то другом: друге или коллеге, который постоянно жалуется на руководство или своего партнера, но, кажется, никогда ничего не предпринимает, чтобы что-то изменить.

Что касается моей клиентки и ее работы, мы обе знаем, что она по большому счету практически не может эту ситуацию контролировать. Для нее нет трагедии в том, что ее коллегу уволили. Но, она видит, что в организации существует огромная незащищенность, и это её беспокоит.

Мне нет смысла присоединяться к ней в её незащищенности. Абсолютно нет смысла зацикливаться на сценариях «что, если», ни один из этих сценариев на самом деле не является реальным, но из-за них мы рискуем потерять связь с настоящим. А вот это реальная опасность.

Потому что только в настоящем мы всегда знаем, что делать. /даже если это «нужно подождать и посмотреть»/

Что же ещё предпринять?

Конечно, имеет смысл признать то, что кажется возможным, и спросить себя, не пора ли сейчас действовать.

Может быть, моя клиентка захочет поправить свое резюме, обновить некоторые старые контакты, привести в порядок семейные финансы на случай, если и её уволят.

Но психовать об этом – пустая трата ресурсов. Одно дело признать, другое - вложить всю свою энергию и нервы в то, что (пока) не является проблемой.

Надеюсь, вы не воспринимаете это как совет «быть позитивным», потому что в этой ситуации позитивное будущее - еще один воображаемый сценарий. Я бы не сказала своему клиенту: «О, это круто, твоя работа в безопасности!» Понятия не имею, безопасна ли ее работа, может и нет.



С ситуациями в соц сетях – то же самое. Чтоб перестать пугать себя, сделайте следующее.

Я знаю, что это работает - задумайтесь над этими двумя вопросами:

Обратите внимание, где вы придумываете «проблемы» в будущем; проблемы, которых еще нет. Если вы чувствуете, что есть к чему подготовиться, сделайте это.

Но также спросите себя, а что, если все сложится не так, как я вижу сейчас?

Могут ли быть другие варианты развития событий?

И, если это окажется возможным, позвольте себе подняться над любым из сценариев, потому что все они относятся к будущему.

Единственное, что верно - это то, что когда вам нужно знать, вы будете знать, что делать.



Ожидания – вещь вредная.

Ожидаемое заставляет нас принимать придуманное за действительное и мешает видеть то, что приходит к нам на самом деле.

Возвращайте себя в настоящее.

Как сказал Джон Леннон. /не дословно/

«Жизнь - это то, что происходит с тобой, когда ты строишь другие планы».


#КоучЛарисаВоронова #любовь_в_действии


*************
Поделитесь со мной вашими наблюдениями и открытиями на rada1305@mail.ru

С любовью,

Лариса Воронова

Ваш коуч по стрессоустойчивости, новому мышлению, позитивным изменениям.

Комментарии к этой статье можно оставить на фейсбуке тут.


Фото: Изображение Gerd Altmann с сайта Pixabay

Получайте статьи, подобные этой, на Ваш почтовый ящик!
Если вы хотите получать вдохновляющие мысли и идеи, подпишитесь на рассылку, нажав ЗДЕСЬ