Личные стратегии высоких достижений.
Видео блог
«Как делать изменения легче»
Эти девять советов помогут вам на пути к результатам
Как делать изменения легче
1
О долгосрочных проектах и сопротивлении
О долгосрочных проектах, сопротивлении, стрессе и что с этим происходит, если мы начинаем использовать врожденное благополучие..
Смотреть видео
2
Пример преодоления сопротивления
Что помогает мне сейчас делать долгосрочные проекты?
А раньше я считала, что я на это не способна
Смотреть видео
3
Хотите ли вы изменений?
Мы хотим постепенных, подконтрольных изменений.
Но правда в том, что изменения происходят мгновенно.
Смотреть видео
4
Управление эмоциями.
Эмоции. Какие наши базовые эмоции?
Правило поведения при низких эмоциях. Что мы можем с ними делать, а что нет.
Смотреть видео
5
Как проходить через неприятности легче и благополучней...
О пользе "дольче вита"
Смотреть видео
6
Как включить и услышать свой внутренний навигатор.
Чем полезно состояние беззаботности.
Как включить и услышать свой внутренний навигатор.
Два исходных состояния, которые дают противоположные результаты.
Смотреть видео
7
Как эффективней использовать свой ум
Как использовать наш ум, чтобы получать от себя больше.
Маленький нюанс с большими последствиями
Смотреть видео
8
О принятии себя.
Как это делать естественно.
Три вещи, знание о которых помогают принимать себя и жить легче.
Смотреть видео
9
Сила духа и интуиция
О трех уровнях мира: материя, энергия, информация.
Как их распознать и что делать.
На каком уровне победа. Где живут сила духа и интуиция?
Что надо знать о своем сознании, как главном двигателе нашей жизни и бизнеса.
Смотреть видео

1
О долгосрочных проектах и сопротивлении
ЧИТАТЬ ТЕКСТ
Понимание роли мысли в нашей жизни – это самое практичное из того, что мы можем знать для благополучного и успешного бизнеса.
Если вы знаете, что надо делать, знаете как надо делать, но не делаете - это называется "сопротивлением".
Источником сопротивления в долгосрочных проектах является стресс.

Говоря о стрессе, мы ссылаемся на внешние обстоятельства, как причину стресса. Это может быть большая нагрузка на работе, плохая погода, негативные отношения.

Считать внешние обстоятельства причиной стресса – привычно.

Но, если мы понаблюдаем за собой, то увидим, что внешние обстоятельства играют очень малую роль в возникновении стресса. Мы заметим, что наши реакции вызваны нашими мыслями о внешних обстоятельствах, а не самими обстоятельствами. Мы на 100% реагируем на свое мышление.

Заметить это и понять очень легко. У каждого бывают моменты, когда еще ничего не произошло, а мы уже нервничаем. Мы нервничаем потому, что мы подумали, т.е. была «мысль» и мы начали ее накручивать. И нервы «поднимаются» и у нас плохие эмоции.

Или, например, некая ситуация прошла уже 20 лет назад, и уже тех людей нет, но, при воспоминании о том событии, у нас портится настроение. Обстоятельств уже нет, а реакция есть.

Очевидно, что мы реагируем на свои мысли об этих обстоятельствах. Исключительно и только на мысли. Только на то, что мы подумали.

На самом деле уже многие знают об этом. Но знают поверхностно, без проживания этого знания. У меня было так же.

Но, однажды до меня дошла суть понимания того, что моя реакция – это реакция исключительно на мои мысли. Я стала это изучать глубже.

И увидела, что внутри нас есть замечательный механизм обратной связи, который сообщает нам о качестве нашего мышления в данный момент. Это понимание оказалось важным для следования по своему пути.

Многие задаются вопросом - «каков мой путь?», «каково мое предназначение?». Но ни путь , ни предназначение нельзя увидеть один раз и на всю жизнь. Ты его видишь, шагая шаг за шагом, следуя за «волшебным клубочком». Этот «волшебный клубочек» внутри нас, в нашем врожденном чувстве благополучия, в нашем врожденном покое и мире внутри. Он есть от самого факта жизни, просто потому, что мы живые и живем на планете, где солнце всходит, планета вращается, легкие дышат, все само собой, нам ничего специально делать не надо.

Обычно мы обращаем внимание на то, что внутри нас, когда что-то «плохо». Мы себя плохо чувствуем, плохое настроение, например, тревога, и тогда мы замечаем это, что-то пытаемся с этим сделать, даем ему внимание и энергию.

Когда все хорошо, то, чаще всего, мы не замечаем это, воспринимая свое хорошее состояние «обыденно».

На самом деле, надо делать наоборот. Поищите внутри себя это пространство покоя и мира, которое есть в каждом из нас. Учитесь держать с ним связь, и тогда вы увидите, что ваши негативные мысли – это всего лишь облака, которые закрывают солнце. Но там, за облаками солнце есть всегда.
Оно всегда есть.

Пребывая в мире и покое, вы в каждый момент будете знать свой следующий шаг, знать свой путь. Это знание – «тихое», просто понимаешь, что надо делать, понимаешь без рассуждений и размышлений.

В момент, когда мы в мире и покое, сопротивление «отваливается» само собой.

Когда я впервые стала практиковать внимание на покое и чувстве благополучия, очень много сопротивления и негатива ушло само собой. Без всяких психологических упражнений. Не нужны аффирмации и позитивное мышление.

Соединенность с чувством благополучия, показывает следующий шаг и ты следуешь за ним, как за сказочным клубочком в лесу, с доверием.

При появлении сомнений, лени, ты понимаешь, что это вызвано собственными мыслями. Это просто мысли. Это пройдет. И выбираешь не вестись на эти мысли. У нас всегда есть выбор, каким мыслям и каким ощущениям следовать.

Вывод: стресс внутри нас и сопротивление - вызваны нашими мыслями. Исключительно нашими мыслями. И с мыслями мы мало что можем сделать, т.к. они приходят и уходят сами собой. Но у нас всегда есть выбор – за какими мыслями следовать. И если мы выбираем идти за состоянием благополучия, то тогда мы к благополучию придем. Проекты будут делаться более благополучно, будут приходить инсайты и свежие идеи и создаваться шедевры.

Понимание роли мысли в нашей жизни – это самое практичное из того, что мы можем знать для благополучного и успешного бизнеса.

2
Приношу извинения за плохое качество изображения.
Пример преодоления сопротивления
Исследование влияние силы мысли на результативность и успех.
ЧИТАТЬ ТЕКСТ
Причина стресса в том, как я использую, момент за моментом, великий дар – силу мысли.
Продолжаем разговор об успехе в долгосрочных проектах.

Я уже говорила, что раньше не могла делать долгосрочные проекты, считала, что у меня нет таких способностей. У меня много разных дел, интересов. Много идей. Я хорошо начинаю, а потом теряется интерес, вдохновение, и проект оставляется.

Много проектов начиналось, меньше продолжалось, а завершались единицы. И я считала, что это объективная для меня реальность, связанная с моими способностями и внешними обстоятельствами.

Но, изучив теорию «Три Принципа», я поняла, что все эти мои объяснения - полная ерунда. Никакие внешние обстоятельства, ни какие мои способности не влияют на то, как я делаю долгосрочные проекты, могу ли я их делать, и довожу ли я их до конца.

Причина оказалась в том, как я использую момент за моментом великий дар – силу мысли.

Я хочу поделиться с вами исследованиями силы мысли и, надеюсь, что это даст вам облегчение в долгосрочных проектах, в том, как вы их ведете. Сейчас беру только долгосрочные проекты и делаю их с удовольствием.

Итак, первое наблюдение. Я могу воспринимать только то, о чем есть у меня мысли. Я могу реагировать только на то, о чем информация в голове у меня есть. Мысль – это единица информации. И более того, если в моей голове нет никакой информации о чем-то, то я не могу никак на это реагировать. Мы так устроены, что можем видеть только свои собственные мысли. И больше ничего.

Понять это просто. Например, ручка. Чтобы я поняла, что это ручка, в моей голове должен быть шаблон «ручка», концепция «длинный», «зеленый», «тонкий» и, конечно, «письменность».

Если всего этого нет, то я никак не могу этот предмет воспринять. Мои глаза не увидят ручку – звучит странно, но это так.

Все, что мы проживаем – это наши собственные мысли, больше ничего.

Второе наблюдение. Я всегда реагирую на мысли. Реакции есть «яркие» и «неяркие». Яркая реакция заметна, мы обращаем на нее внимание.
Но есть еще не яркие реакции – зависания, откладывания, лень. То, что называется в психологии сопротивлением. Сопротивление тоже вызвано мыслями. Очень ценно осознавать факт того, что я «зависла», «тяну», «заболела» от своих мыслей, а не от внешних причин. Такое осознание позволяет быстро выйти из сопротивления и продолжить работу.

Третье наблюдение. Мысли приходят и уходят сами собой. С ними вообще можно ничего не делать. Более того, мы с ними сделать особенно то ничего и не можем. И вот в этом я сильно расхожусь с позитивным мышлением. Да, я могу в конкретный момент перенастроить мысли и думать положительней. Но, я не могу знать даже приблизительно, о чем я буду думать через три минуты. Как же я могу тогда этим управлять? Это было для меня открытием. Мысли сами приходят и уходят, они проходят через мою голову и мое тело на это реагирует. Если в этот момент я человек не осознанный, а механически реагирующий, то я введусь на них. Если мысли негативные, то я даю им внимание, и они начинают накручиваться, накручиваться… и портится настроение, все валится из рук, и так далее. Проект зависает.

Что же делать? Если я ничего не могу сделать с мыслями, я чувствую себя не комфортно.

Выход есть. Мы можем не поддерживать негативные мысли, не давать им внимание, и тогда они уходят быстро. Негативные мысли, как незваные гости – если их не кормить, то они быстро уйдут.

Проверьте, как это для вас.

Если не поддерживать негативные состояния своим вниманием, то состояние спокойно-радостного делания возвращается и ты продолжаешь делать дальше.

Мы слишком много внимания даем своим негативным состояниям ума. Придаем ему слишком большое значение. И на борьбу уходит много времени, энергии и ресурсов.

Сила мысли держится на нашем внимании.

Четвертое наблюдение. Единый Разум – это сила, с которой у нас есть контакт 24 часа 7 дней в неделю. Единый Разум ведет нас и он вне нашего интеллекта – вот этот момент для меня всегда был загадкой. Я могу только принять, что это так, и проверить, что будет, если просто довериться ей.

Если довериться, то приходят неожиданные инсайты, новое понимание и идеи, благодаря которым проекты расцветают «пышным цветом».

Предлагаю вам так же начать исследование силы мысли. Как это для вас? Насколько вы подвержены влиянию мыслей. Кто командует вашими реакциями, жизнью, ходом проекта? Вы или ваши мысли?

Понаблюдайте за мыслями, и вы увидите, что они действительно приходят и уходят сами собой.

Понаблюдайте, как вы поддерживаете их своим вниманием. И что происходит, если вы не придаете им значения.

Желаю вам успеха в этом исследовании.

3
Приношу извинения за плохое качество изображения.
Хотите ли вы изменений?
Очень мало есть в мире вещей, которые меняют нас линейно, шаг за шагом
Изменения происходят мгновенно.
ЧИТАТЬ ТЕКСТ
Изменения происходят мгновенно. Для этого надо получить инсайт, свежую мысль.
А хотите ли вы изменений на самом деле?

Хотите ли вы тех самых изменений, когда снаружи все остается, казалось бы, то же самое, но вы воспринимаете все совсем по-другому. И это дает вам другие реакции, другие действия и, значит, другие результаты.

За более, чем 15 лет работы коучем, чаще всего слышу ответ – «Нет, нет, нет! Не надо мне мгновенных изменений! Мне, пожалуйста, постепенно, щаг за шагом, чтобы я видела, как это все происходит!»

Но, очень мало есть в мире вещей, которые меняют нас линейно, шаг за шагом, постепенно и, чтоб мы еще и видели, как это происходит.

Пример. Одна клиентка захотела бросить курить. Она курила 20 лет, и вот вдруг захотела бросить.

Конечно я стала спрашивать, почему она хочет бросить курить. В чем причина. Что будет после этого. как это будет происходить – стандартный коучинг.

Мы побеседовали и договорились встретиться через неделю. Но прошло три дня и она позвонила, в голосе слышался испуг: «Лариса, что вы сделали? Я три дня не курю!?» Она не сама заметила, что не курит. Это ее товарищи по курению спросили, почему она третий день в курилку не ходит.

Изменение случилось мгновенно от осознания и инсайта, которые произошли у нее от моих вопросов и ее ответов. Программа курения отключилась сама собой.

Изменения происходят мгновенно.

Другой клиент после тренинга сам собой перестал курить. «Вы знаете, рука потянулась за сигаретой, я подумал – мысли это все, и не курю.»

Изменения происходят мгновенно, но эти мгновенные изменения мы замечаем, если что-то неприятное, например, авария. И тогда мы мысленно видим «до» и «после» и «этот момент».

А когда происходят положительные изменения, то мы редко замечаем границу между «до» и «после». Потому, что многие положительные вещи мы воспринимаем, как должное.

В момент между «до» и «после» происходит инсайт. Инсайт – это озарение, когда видишь ситуацию в новом свете. Как будто луч солнца высветил. И ты восклицаешь: «О! Вот оно как! Как же я раньше не видела!»

Если произошел инсайт, то так, как раньше, вы не будете делать никогда. Будете делать только по-новому, это здравый смысл. Если вы увидели более оптимальный путь, то старым путем вы уже не пойдете.

С изменениями также. Пока мы видим ситуацию сквозь туман наших прежних мыслей, шаблонов, как ежики в тумане, то у нас один вид действий и, соответственно, одни результаты.

А когда мы выходим из тумана мыслей, мы видим ситуации по-другому, у нас совершенно другие действия и, значит, другие результаты.
И вот они – изменения.

Изменения происходят мгновенно. Для этого надо получить инсайт, свежую мысль.

Желаю вам освобождаться от тумана, омрачения мыслями, получать инсайты и менять свою жизнь к лучшему.

4
Управление эмоциями.
Какие наши базовые эмоции? Правило поведения при низких эмоциях. Что мы можем с ними делать, а что нет
ЧИТАТЬ ТЕКСТ
Открывать рот «под водой» - не самая лучшая идея
Эмоции. Говорим об эмоциях.

Заметила, что когда поднимаешь тему «эмоции», то тема делает «проверочку» тебя на эмоции – насколько ты можешь сохранять базовое состояние любви и благополучия, когда что-то происходит «не так».

Что значит – эмоции? Какое наше базовое природное эмоциональное состояние?

Как это ни странно, но это – любовь, сострадание, беззаботность и чувство благополучия.

Не так уж часто мы это во взрослом состоянии испытываем и постоянно мы находимся в этом состоянии, когда мы в детстве.

Любовь, сострадание – это наше состояние «по умолчанию», то есть природное качество.

Как это понять. Например, если пробку бросить в воду, она «по умолчанию» будет плавать по воде. И если мы пробку под водой отпустим, то она «по умолчанию» всплывет на поверхность воды. Это означает – «по умолчанию», природа пробки – такова.

Наша природа такова, что любовь и благополучие – это наше естественное состояние.

Но достаточно часто мы бываем в низком эмоциональном состоянии. Что же делать нам, чтобы вернуться.

Первое – можно ничего не делать. Достаточно осознать или понять, что сейчас у меня низкое эмоциональное состояние. И самое лучшее, что я могу сделать – это закрыть рот на молнию. Потому что открывать рот «под водой» - это не самая лучшая идея.

А вот когда я «всплыву» и ввернусь в состояние благополучия, тогда я могу говорить все, что считаю нужным. Но это будет из другого состояния и меня по-другому услышат.

Если в низких эмоциях и закрыли рот «на молнию», то дальше просто ждите, оно пройдет.

Но бывает, что нет терпения или навыка ждать. Или есть привычка накручивать сильнее негатив и опускаться еще глубже, то полезно понимать две вещи:

- мы в любой момент можем освободить себя от негативных эмоций, и это буквально 1 – 2 секунды.

- но мы не можем освободиться от негатива один раз на всю жизнь. Это так же, как невозможно один раз на всегда вымыть свою квартиру. Приходиться убираться регулярно, а иногда и генеральную уборку.

С нашими эмоциями точно так же. Мы можем освободить свое тело, очистить себя от негативных эмоций в любой момент. Я предлагаю метод «Пять шагов к радости». Это компиляция техник, которые я опробовала на себе и, получив мгновенный результат, предложила клиентам. Более 1000 клиентов используют этот метод и очищают себя от негатива, чтобы быстрей возвращаться в свое природное состояние благополучия.

Это метод прост, буквально пять шагов, и вебинаре я подробно объясняю механизм работы метода. Мы вместе пробуем делать. И я гарантирую, что у вас получится! У всех получается.

У нас есть природная возможность очищать себя от негативных эмоций. Берите метод и очищайте себя, возвращая любовь, благополучие, сострадание и беззаботность.

Нарабатывайте привычку очищать себя от негатива.

5
Как проходить через неприятности легче и благополучней

о "дольче вита" - как это будет по-русски
ЧИТАТЬ ТЕКСТ
Если к неприятным делам, вызывающим напряжение, относится как к игре в квест, как будто проходите квест, тогда сама собой включается беззаботность.
У итальянцев есть понятие «дольче вите» - состояние счастливого момента жизни, ощущение и проживание счастливого момента.

Мне стало интересно, а как же это будет по-русски?
Если есть слово, значит есть это явление или предмет. Если слова нет, то и предмета нет. Названо - существует. Не названо – не существует.

Филолог мне подробно объяснила, когда мы утеряли много слов, связанных со счастьем и радостью и обрели много слов, сделали акцент на словах «страдание», «работа» и так далее. Но сейчас не об этом.

Я хочу вернуть в нашу русскую жизнь состояние счастливого наслаждения жизнью.

И, как же это все-таки , будет по-русски?

Я думаю, что это слово – беззаботность.

Из простого наблюдения понятно, что беззаботность благотворно влияет на тело, расслабляет. Дает удовольствие. Улыбка сама собой появляется на лице и, самое интересное, в состоянии беззаботности включается творчество, приходят замечательные идеи. Начинаешь творить нечто на более высоком уровне.

Как же быть? Как нам эту самую беззаботность включить в свою взрослую жизнь? Мы же все время в делах, мы все время работаем, у нас так много забот и проблем.

Для начала вспомним, что заботы и проблемы мы создаем себе сами, в своей голове, когда на ситуация мы ставим штамп «проблема», вешаем ярлык «проблема».

И тем не менее, как нам включить беззаботность в повседневные дела, чтобы их делать и при этом чувствовать беззаботность.

Поначалу мне показалось это несовместимым. Но, поисследовав, я поняла, что если к неприятным делам, вызывающим напряжение, относится как к игре в квест, как будто проходите квест, тогда сама собой включается беззаботность. Включаются расслабление и легкость в действиях.

И тогда, то же самое, но делаешь из другого внутреннего состояния и получаешь лучше результат. Легче договариваешься с людьми, легче доводишь дело до конца. Внутри нет напряжения, суровости.

Состояние беззаботности и творчества – это наше природное состояние и я очень хочу, чтобы мы жили легче, радостней. Ближе к своему естественному состоянию.

Предлагаю на этой неделе ключевым словом взять «беззаботность» и самостоятельно исследовать то, как на вашу продуктивность, эффективность влияет состояние беззаботности. И наблюдайте то, что будет.

Относитесь к своим делам как к квесту. А в отдельные моменты смотрите на небо и ищите в себе беззаботность. Особенно, когда надо решить сложную задачу. Убирайте излишнюю серьезность из своей жизни, она дает напряжение и болезни.

Беззаботность и легкость дадут свежие идеи, энергию, много энергии.

Не надо бояться, что вы заляжете на диван. Энергия подгоняет творить и создавать. И это две большие разницы: одно, когда ты создаешь из страдания и страха, и другое, когда создаешь из любви, желания творить и беззаботности. Две большие разницы!

Напишите мне на мэйл или на ФБ ваши наблюдения, размышления, ваши сопротивления беззаботности. Сопротивления возникают, особенно вначале.

Энергии, творчества, здоровья и удовольствие от момента жизни.

Желаю вам хорошей жизни.

6
Как включить и услышать свой внутренний навигатор.
Чем полезно состояние беззаботности.
Как включить и услышать свой внутренний навигатор.
Два исходных состояния, которые дают противоположные результаты.

ЧИТАТЬ ТЕКСТ
Мы доверяем потоку и тогда внутри нас «включается» тот самый врожденный навигатор, следуя которому, мы шаг за шагом, момент за моментом, находим выход из любой ситуации.
В предыдущем видео я предложила вам исследовать состояние беззаботности, погрузиться в него и понять, что стоит за ним. Благодарю всех, кто это сделал и написал мне.

Итак, состояние беззаботности. Что же за ним?

Когда мы погружаемся в состояние беззаботности, особенно, когда дела наши не очень хороши, то нам открывается доверие. Доверие жизни и благодарность тому, что есть. Мы расслабляемся и начинаем чувствовать жизнь «крепче», сильней.

Из состояния доверия и благодарности, мы яснее видим возможности.

У нас открывается спокойный ум, который позволяет идти естественному течению жизни.

Мы доверяем потоку и тогда внутри нас «включается» тот самый врожденный навигатор, следуя которому, мы шаг за шагом, момент за моментом, находим выход из любой ситуации. Причем самым наилучшим образом из всех возможных. Причем, если до того, нас спросили, то мы даже предположить не могли этот путь. С наибольшим творчеством и максимально благополучно. Вот, что значит состояние беззаботности.

Мы все время стараемся контролировать свою жизнь. Откуда приходит этот контроль? Он есть даже у тех, кто занимается духовными или внутренними практиками.

Мы стремимся контролировать свои мысли, эмоции, реакции. И, честно говоря, от этого сильно устаешь, а, самое главное, через некоторое время все опять повторяется.

Все действия мы делаем из двух состояний – либо из любви и доверия, либо из страха и недоверия жизни. Контроль – из страха и недоверия. А беззаботность – из состояния доверия и благодарности.

В пространстве спокойно-радостного делания, мы само собой знаем, что надо делать, и само собой это все делается, и только потом видим, что все было сделано так, как надо. Кто-то это называет интуицией, или чуйкой, или инсайтами. Я это называю это внутренним навигатором врожденной мудрости и если мы доверяем жизни, то она нас выведет.

Не стоит верить мне на слово. Проверьте, как это у вас. Как вы можете ловить инсайты из состояния беззаботности, легкости и благополучия. Как вы можете делать изменения наиболее благополучным, природным образом.

Продолжение следует.

7
Как эффективнее использовать свой ум
Как использовать наш ум, чтобы получать от себя больше.
Маленький нюанс с большими последствиями!

ЧИТАТЬ ТЕКСТ
Мы забываем, для чего предназначен наш ум и даем ему слишком много власти над нами.
Продолжаем исследовать, как наши мысли влияют на результаты, отношения, жизнь и бизнес.

Мы не говорим о позитивном мышлении. Это о фактическом мышлении.

Сегодня постараемся понять, как работает наш ум.

Но начнем с истории, которая встречается довольно часто.

Клиентка спросила совета, что ей делать в ситуации, когда не чувствуешь себя счастливой.

Обычно она наблюдает за своими ощущениями и, почувствовав грусть, печаль, уныние, она пытается понять причину, анализирует ситуацию. Но лучше или легче ей не становится. Почему?

Отвечаю. В данной ситуации ошибка в самом начале.

Легче или лучше не становится потому, что, пытаясь разобраться, она задает себе вопрос: «Почему, по какой причине, она несчастна? /или грустит, или унывает/». Вот в этом вопросе все дело!

Наш ум предназначен находить ответ точно на поставленный вопрос. Как гугл в интернете. О чем вопрос – о том ответ.

Спрашивая «Почему я несчастна», мы получаем ответ о том, почему вы несчастны. Ум выбирает все возможные варианты причин быть вам несчастной, неоспоримо подтверждая ответами, что «я несчастна». И это не будет правдой. Спросите «Почему я счастлива» и вскоре будут приходить мысли, подтверждающие это.

Давая внимание негативному вопросу и ответам, мы все глубже и глубже уходим в эмоциональную яму.

Такая ситуация часто встречается даже среди тех, кто все знает о работе ума.

Мы забываем, для чего предназначен наш ум и даем ему слишком много власти над нами. Используем ум не по назначению.

Что же делать в негативном состоянии?

Во-первых: напомните себе, что вы реагируете только на свои мысли, значит, была некая мысль, которая вызвала этот дискомфорт. Саму мысль уже не поймать, она улетела, и это не важно.

Во-вторых: задаем себе правильный вопрос – «Что я могу сделать в данной ситуации?» Ум получает правильный вопрос, ищет ответ, так как он предназначен на поиск ответов. И если ответ есть, если вы действительно что-то можете сделать в данной ситуации, то ответ придет моментально, вызывая позыв к действию. Вы сразу же начнете это делать. Вы не будете размышлять. Вы получите верный ответ.

Такой подход правильный и с другими людьми, не только с собой.

Например, чье-то поведение вызвало каше возмущение. В такой ситуации мы обычно спрашиваем – «почему ты так поступил?» - вопрос абсолютно бесполезный. В ответ мы получим массу оправданий. Наш ум может оправдать все, что угодно! Вспомните страшные события 20 века, участники оправдывали свое поведение. Люди всегда стремятся оправдать свое поведение, и ум в этом помощник.

Как же быть?

Задавайте вопросы, которые начинаются со «Что». «Что ты хочешь, когда ты так поступаешь?» «Что должно быть результатом твоего действия?» Пусть человек разъяснит, что он хотел.

Наш ум предназначен для того, чтобы отвечать на вопросы. Но ему все равно на какие вопросы отвечать. Хорошие вопросы начинаются со «Что» - «что я хочу?», «что будет результатом?», «что я могу сделать, чтобы быть ближе к тому, что я хочу?» - вот они, продуктивные вопросы. На эти вопросы вы получите ответы, которые будут вас двигать вперед и дадут энергию.

Подробно о работе ума мы разбираем в онлайн-курсе «Космическая тыква. Что надо знать о своем сознании для благополучия бизнеса и роста прибыли».

8
О принятии себя.
О принятии себя. Как это делать естественно.
Три вещи, знание о которых помогают принимать себя и жить легче.
ЧИТАТЬ ТЕКСТ
От принятия себя появляется благополучное внутреннее состояние, и легче принимаешь других людей, их особенности. Ваша жизнь становится лучше потому, что в ней меньше раздражения и конфликтов.
Продолжаем исследовать себя, чтобы жить хорошую жизнь.

Сегодня о том, как принимать себя.

Довольно часто встречаюсь с фактом неприятия себя. Люди говорят, что им трудно принять в себе «то-то» или «это». Или говорят: «Я вообще не принимаю себя».

Конечно, это большая печаль, это влияет на качество жизни.

Принимать себя проще, если понимаешь «кто ты» и «как ты создаешь свою жизнь», как ты формируешь свой жизненный опыт момент за моментом. Если понимаешь это, то принимать себя становится очень просто, а от принятия появляется благополучное внутреннее состояние, и легче принимаешь других людей, их особенности. Ваша жизнь становится лучше потому, что в ней меньше раздражения и конфликтов.

Чтобы легче принимать себя надо знать о себе три вещи:

+ свои «причуды»

+ свое «человеческое»

+ свое «божественное»

«Причуды» - это особенности вашего поведения и шаблонные реакции.

Например. Один клиент рассказал мне, что не любит ходить в гости, потому, что когда они собираются, кто-то что-то делает не так, он на это раздражается и злится, настроение портится. В итоге все веселятся, а он отходит от негативных эмоций. Поэтому не любит ходить в гости.

Но, наше настроение создают нам только наши мысли, особенности личного мышления. И больше ничего. Посмотрите на свою шаблонную реакцию, как на проявление особенности вашего мышления, как на вашу «причуду».

Да, у вас такое мышление. В вышеприведенном случае, мышление настроено на поиск того, что кто-то делает «не так» и этим вызывает негативную реакцию. Отнеситесь к этому, как к своей «причуде», - посоветовала я клиенту – « И наблюдайте, что будет».

Через неделю клиент рассказал, что он вдруг увидел всю комичность ситуации и шаблонность поведения.

Самое замечательное, что как только мы осознаем эти «причуды» или шаблоны, они сами собой растворяются. И это потрясающий эффект!

Получайте свой опыт, наблюдайте свои шаблоны поведения и относитесь как к «причуде».

Второе, что надо знать о себе – это наше «человеческое».

Человек, существо двухстороннее, как луна. У нас есть парадная сторона, которую все видят. И есть обратная, не очень красивая сторона, которую не очень хочется показывать. Вот эта «обратная» сторона и является нашим «человеческим», из чего следует, что:

даже очень хороший человек может попасть в плохую ситуацию

и даже очень умный человек может сделать глупость.

Так устроена жизнь и нет смысла никого винить.

Если вы примите, что вы можете сделать глупость или попасть в неприятную ситуацию, то от этого осознания вам станет легче и свободнее. И, скорее всего, ошибок и глупости станет меньше.

Третье, что надо знать о себе – это наше «божественное». В каждом из нас есть сила, которая делает нас живыми и она всей своей мудростью на нашей стороне. Она – наш врожденный навигатор на «благополучие». И если мы помним об этом и развиваем свою способность обращаться к своему навигатору, то через неприятности мы проходим легче, в более креативном состоянии.

Невозможно принять себя один раз на всю жизнь. Жизнь разнообразна и наши проявления в ней не предсказуемы. Мы не знаем, что еще будет в нашей жизни, и как мы себя поведем.

Итак. Осознание своих «причуд», своего «человеческого» и своего «божественного» дает облегчение и радость в принятии себя.


9
Сила духа и интуиция

О трех уровнях мира: материя, энергия, информация.
Как их распознать и что делать.
На каком уровне победа. Где живут сила духа и интуиция?
Что надо знать о своем сознании, как главном двигателе нашей жизни и бизнеса.

ЧИТАТЬ ТЕКСТ
Как говорится, бывает у человека «сила духа», а бывает человек «с душком».Все начинается с вашего духа, интуиции и врожденной мудрости.
Продолжаем исследовать жизнь, чтобы понимать, как нам жить более успешно, более благополучно.
Как строить масштабный бизнес с меньшими эмоциональными и энергетическими затратами.

Предлагаю рассмотреть окружающий нас мир. Это интересно потому, что если понимать мир, в котором живешь, то можешь лучше с ним взаимодействовать.

Если внимательно посмотреть вокруг, то можно заметить, что мир состоит из трех частей – материя, энергия и информация.

Материальный мир – самый очевидный. Есть материальные вещи, мы договорились об их названии, например, стол, стул, компьютер. Нам легко договориться о том, что за предметы мы видим.

Но на этом окружающий нас мир не заканчивается, это мы знаем прекрасно.

Следующий мир, мир энергии – более тонкий. Он находится тут же, но для нас это не очевидно. Этот мир проявляется через взаимодействие. Например, электричество. Мы смотрим на провод и не понимаем, есть ли электричество в нем или нет. Трогать руками не будем, попробуем подсоединить к прибору, если прибор заработал, электричество есть. Или – радиация. Ее мы тоже можем определить только прибором.

Что в человеке относится к уровню энергии. Характер, харизма, энергичность, работоспособность, позитивность/негативность – это все уровень энергии. Когда мы впервые видим человека, то сначала воспринимаем его на материальном уровне – пол, возраст, внешний вид. Понять же, какова его энергия, как он себя проявляет в стрессовых ситуациях, мы можем только через взаимодействие, со временем. Уровень энергии называют также уровнем проявлений.

Есть еще третий уровень, который мы не можем потрогать, почувствовать, создать специально и передать его кому-то другому. Это уровень информации, духа, интуиции.

Например, мы знаем, что есть дух команды. Мы понимаем, когда он есть или его нет. Но, как его создать? Вот он, тонкий план. Или интуиция. Мы не можем передать людям, почему мы знаем, что это – «так», это правильно и так надо делать. Мы чувствуем, что так надо.

Есть такое правило: если задача не решается на одном уровне, то решать ее надо на уровень выше.

Если на материальном уровне мы все сделали – разработали стратегию, дали рекламу, и сделали другие действия, но нет результата, то надо смотреть на уровень выше, на уровень энергии.

Сколько энергии мы вкладываем? Понятно, что скучные и вялые бизнес не сделают. Нужна энергия.

Если же на уровне энергии не идет – мы знаем, что надо делать и делаем, но как-то без вдохновения, нет мощи, то надо смотреть еще на уровень выше, на уровень информации. Что за мысли, что за образ у нас внутри, который не дает нам двигаться дальше. Смотреть, как мы умеем взаимодействовать со своей интуицией, с внутренним навигатором, слышим ли мы его. Умеем ли мы обращаться к нему тогда, когда нам надо?

Как вы думаете, на каком уровне решаются действительно большие задачи: с какого уровня они начинаются? Конечно с уровня информации, с уровня духа.

В китайской книге искусства ведения войны Сунь-цзы говорилось, что бой выигрывают до боя. Победителем становится до боя тот, у кого сильнее дух. Тот, кто видит победу и чувствует ее и только после этого ввязывается в бой.

Все наше благополучие и большие бизнесы начинаются с уровня информации-духа-мышления и, затем, оно проявляется через нашу энергию и воплощается через действия в результаты.

Если взять все тренинги, предлагаемые бизнесу, то заметно, что на тренингов материального уровня представлено много. От разработки стратегии и планов, продаж, управления персоналом до наработки проф. Компетенций. Они все, конечно, важны.

На уровне энергии так же есть сильные тренинги по эмоциональной компетенции, по стрессоустойчивости. По управлению энергией с элементами цигун, как собирать энергию, восстанавливать и т.д. этих тренингов меньше, они вполне понятны, структурированы, их можно найти.

К тренингам уровня информации мы относимся очень осторожно. Это не касается религии. Это про наш внутренний мир, про личный дух. Как говорится, бывает у человека «сила духа», а бывает человек «с душком». Тренингов об этой сфере не так много. Особенно в бизнесе.

Есть мнение, что это все эзотерика, магия, что-то не очень солидное. И напрасно. Понимать, как работает интуиция, сознание важно, т.к. сознание – главный двигатель и главный тормоз нашего бизнеса. Используя знания о том, как работает сознание, результаты достигаются легче и при этом многое становится проще или вообще не нужно.

Не имея знаний о работе сознания, мы делаем много лишнего на материальном уровне, «тыкаемся, как слепые котята», теряя энергию и не получая высшего результата.

Все начинается с вашего духа, интуиции и врожденной мудрости.

Подробно о работе ума мы разбираем в онлайн-курсе «Космическая тыква. Что надо знать о своем сознании для благополучия бизнеса и роста прибыли».
Made on
Tilda