Тревога – это нормальное человеческое чувство, которое можно понять. Это не проблема, которую нужно решать.

Давайте поймем откуда она приходит.

Любые наши эмоции возникают от наших мыслей о том, что происходило или будет происходить.

Мы живем в коконе наших мыслей. Мысли, как поток, как ветер постоянно протекают сквозь ум и сознание непрерывно реагирует, вызывая реакции и эмоции.



Тревога возникает от нашего мысленного путешествия в будущее. И усиливается, если мы продолжаем пугать себя своими мыслями о будущем.

Это похоже на то, что мы пишем страшные письма, посылаем их себе, получаем, читаем и пугаемся! Согласитесь, это выглядит странно. Мы пугаем себя мыслями о будущем, о котором мы не знаем и не можем знать.

Мы не можем знать и контролировать свое будущее. Если бы мы могли контролировать, мы бы не выбрали ни вирус, ни пандемию, ни самоизоляцию.



А что же мы можем. Можем выбирать, чему давать внимание, а чему – нет. Потому, что куда направлено наше внимание – то растет, так как туда идет наша энергия.



Если мы продолжаем давать внимание своим собственным страшным историям о будущем, то тревога растет. И реальное будущее тут вообще ни причем.

Понаблюдайте за тем, что происходит в вашем уме, понаблюдайте за своими мыслями, но не вкладывайте внимание.

И тогда вы заметите, что наше восприятие будущего, всегда окрашено нашим душевным состоянием в данный момент.

Поэтому, если у нас плохое состояние, мы видим мрачное будущее и,

если же у нас хорошее настроение, мы видим лучший результат.



Хотя все это просто иллюзия. Мы не можем предсказать будущее.



Пожалуйста, осознайте, как редко ваше внимание в сейчас.

Верните свои мысли и внимание в сейчас. Осознайте этот момент.

Поверьте мне, это прекрасный шаг к настоящей жизни.

И верьте, что все может быть только лучше, если перестать пугать себя.



Лариса Воронова

Ваш коуч по результатам без стресса и отношениям с деньгами




Получайте статьи, подобные этой, на Ваш почтовый ящик!
Если вы хотите получать вдохновляющие мысли и идеи, подпишитесь на рассылку, нажав ЗДЕСЬ